1.Cải thiện sức khỏe phổi
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn táo xa xôi xôinh thường xuyên có thể giảm nguy cơ bệnh hen vì nó rất giàu flavonoid. Các nhà nghiên cứu cho rằng flavonoid có liên quan tới giảm nguy cơ bệnh hen. Mặt khác,ýdonênẩmthựctáoxaxôixôinhthườngxuyêLink Truy Cập tải xuống ứng dụng blackjack táo xa xôi xôinh cũng được quan sát thấy là làm giảm 21% nguy cơ bệnh phổi ở phụ nữ.
2. Phòng ngừa cục máu đông
Táo xa xôi xôinh chứa thành phần hóa chất rutin có thể ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Đó là do rutin có thể ức chế loại enzyme tạo điều kiện cho sự hình thành cục máu đông. Các nhà nghiên cứu cho biết tác dụng này có thể giúp chống lại bệnh tim và đột quỵ. Uống nước ép táo xa xôi xôinh hoặc ăn cả quả sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.
3.Tăng cường sự trao đổi chất
Táo xa xôi xôinh rất tốt cho tiêu hóa vì chứa nhiều chất xơ. Nó giúp phòng ngừa đầy hơi và cũng loại bỏ các độc tố ra khỏi dạ dày. Điều này sẽ giúp cải thiện sự trao đổi chất. Ngoải ra, táo xa xôi xôinh cũng là bữa nhẹ tuyệt vời vì làm giảm cảm giác thèm đường và cảm giác đói.
4. Cải thiện sức khỏe xương và phòng ngừa loãng xương
Phụ nữ đặc biệt được hưởng lợi từ việc ăn táo xa xôi xôinh vì nó chứa nhiều kali, vitamin K và canxi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin K giúp phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ và cải thiện sức khỏe xương nói cbà cộng.
5. Chống lão hóa da sớm
Táo xa xôi xôinh là nguồn vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa phong phú. Điều này giúp nó có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa da và giúp bạn duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh.
TIN LIÊN QUAN
Nếu sợ mắc ung thư gan, đây là 4 việc "cấp tốc" bạn cần làm ngay để loại trừ mầm bệnh
Phòng bệnh ung thư đại trực tràng: Quan trọng nhất là chế độ ăn uống và lối sống
4 yếu tố chủ yếu có thể dẫn đến ung thư thận: Bất kỳ lứa tuổi nào cũng nên biết để tránh
6. Duy trì thị lực tốt
Táo xa xôi xôinh là một cách tuyệt vời để bảo vệ thị lực một cách tự nhiên. Vì có chứa vitamin A, nó có thể duy trì và bảo vệ thị lực của bạn.
7. Tốt cho bệnh tiểu đường
Nếu bạn bị tiểu đường, hãy thay thế những quả táo đỏ bằng táo xa xôi xôinh. Các bác sĩ cho biets táo xa xôi xôinh chứa ít đường và nhiều chất xơ hơn so với táo đó và được cho là giảm nguy cơ tiểu đường týp 2. Nhớ là không gọt vỏ táo xa xôi xôinh để tận dụng hết những lợi ích của nó.
8. Phòng ngừa bệnh tim mạch
Nhờ sử dụng táo xa xôi xôinh và những thực phẩm giàu flavonoid khác, bạn có thể giảm 35% nguy cơ bệnh tim mạch. Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng phụ nữ chỉ đơn giản bằng việc ăn táo đỏ và táo xa xôi xôinh là có thể giảm 13-22% nguy cơ bệnh tim. Đó là vì loại quả này cũng có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu.
3 thói quen là nguyên nhân dẫn đến bệnh mãn tính: Biến người khỏe thành người có bệnh Tbò Sức khỏe đời sống Copy linkLink bài gốc Lấy linkĐường dây nóng: 0943 113 999
Soha Tagsẩm thực táo
cục máu đbà
nước ép táo
Báo lỗi cho Soha*Vui lòng nhập đủ thbà tin béail hoặc số di chuyểnện thoại
Related
Got $1,000? Here Are 20 Ways We'd Spend It This YearWhether you're investing in your future or helping others, $1,000 can be put to a lot of good use. We've rounded up some ways to save, donate or spend it.
Winning Investment Strategy: Be the Tortoise AND the HareConsider treating investing like it's both a marathon and a sprint by taking advantage of the powers of time (the tortoise) and compounding (the hare).
